55 yaşındaki biohacker Gary Brecka, biyolojik yaşının 20 olduğunu, vücuttaki iltihaplanmayı ölçen GlycanAge testi ile belirlediğini söylüyor. 7 sırrı arasında şunlar yer alıyor: Doğal ve işlenmemiş gıdalarla beslenme, aralıklı oruç, günlük yürüyüş ve düzenli ağırlık antrenmanı ve soğuk/sıcak uygulamalardan (soğuk su banyosu, sauna) faydalanmak.
Yorumlar
Yorum Gönder