Profesyonel ev ekonomisti Mairlyn Smith'in sosyal medyada popülerleştirdiği "gaz yürüyüşü" (fartwalk), yemek sonrası gaz birikimini gidermek için yapılan kısa bir yürüyüştür.
Komik ismine rağmen, sağlık açısından faydalıdır.
Yürüyüş, sindirim sistemine masaj yaparak gazın atılmasına, bağırsak hareketliliğini artırarak kabızlığı önlemeye, kan şekerini dengelemeye ve hatta ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Yemekten 30 dakika ila 1 saat sonra, sadece 10 dakikalık basit bir yürüyüş önerilir.
Yorumlar
Yorum Gönder